[Training] Day 2

Training hari ini adalah training ke-2 dari 32 kali training yang harus gue jalanin hingga program selesai.

Sama seperti minggu lalu, training kali ini dilakukan di hari Jumat, tepatnya malam hari jam 20:00.

Sebenernya gue pengennya training seminggu dua kali, karena itu pula yang disaranin sama Trainer supaya hasil training lebih maksimal.

Tapi, apa daya karena training-nya man-to-man sama Trainer dan harus booking dulu sebelumnya, yang siyalnya hari dan jam training yang sesuai sama skejul gue semuanya penuh, jadinya baru bisa training lagi seminggu kemudian.

Berbekal pengalaman itulah, gue langsung booking hari dan training buat sebulan kedepan. Haha.

Eniwey, training kali ini gue ketemu sama Trainer yang berbeda dengan training sebelumnya.

Trainer kali ini adalah Trainer yang selama ini support pola makan dan pola hidup gue setiap hari.

Jadi selain training dan workout, program yang gue jalanin memiliki program support pola makan dan life style.

Setiap hari gue harus "melapor" apa saja yang gue makan, mulai dari sarapan, makan siang, makan malam, sampai camilan yang masuk ke perut. Trus gue juga laporin berapa jumlah kalori, kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang ada di semua makanan/minuman yang gue lahap seharian itu.

Kadang gue juga kirim foto-foto dari makanan/minuman itu, supaya Trainer tahu berapa banyak dan seperti apa jenisnya.

Nampak ribet?

Awalnya iya, tapi lama-lama gue mulai terbiasa dan ternyata nggak seribet itu.

Berasa kayak lagi chatingan sama temen aja.

Ditambah lagi, dengan adanya "wajib lapor" ini, gue jadi lebih concern dengan makanan yang masuk ke badan gue. Ketika gue mulai curi-curi buat makan yang nggak sehat, gue langsung mikir kalo ntar gue harus laporin ini ke Trainer, duh kan malu ya kalo pola makan gue nggak sehat.

Jadinya bisa sebagai stopper supaya gue nggak makan sembarangan.

Setelah itu, Trainer akan kasih advise dari laporan gue apakah pola makan gue udah sehat atau malah berantakan dan nggak sehat.
Karena penyebab utama orang-orang gagal dalam program training dan diet adalah sebagian besar dari pola makan, jadi support pola makan ini bener-bener detail dan teliti banget.

Awalnya gue udah was-was pasti Trainer yang support gue ini bakalan galak, ngasih kritik kalo gue nggak boleh makan ini, nggak boleh nyemil itu, dan serentetan warning lainnya yang bikin gue keder.
Ternyata nggak, pemirsah!

Trainer-nya baeeeek banget.

Cara dese ngasih advise pun asik banget, ketika gue makan yang kurang sehat kayak junk food atau yang kebanyakan tepung dan goreng-gorengan, Trainer akan ngasih advise dengan ramaaah banget, misalnya, 

"gimana kalau roti manisnya diganti sama roti gandum, pasti lebih sehat dan enak di badan."
"setelah training, bagusnya makan karbohidrat juga, jangan cuma minum protein, karena badan perlu tenaga, akan sangat bagus kalo makan karbohidrat yang rendah GI seperti umbi-umbian daripada nasi putih."

Pun ketika pola makan gue semakin baik dan sehat, Trainer ngasih apresiasi yang bikin gue seneng dan makin semangat buat hidup serta makan lebih sehat.

Kayak, "Wah, pola makan hari ini balance-nya bagus! Pertahankan ya, besok juga semangat ya!"

Kan kalo gini gue-nya juga seneng, nyaman, dan ngejalanin program tanpa stres :)

Balik lagi ke training.

Selama kurang lebih dua minggu, gue cuma saling kontak by LINE sama Trainer yang support pola makan gue, hari ini gue bisa ketemu, bisa lihat orangnya kayak apa, dan bisa training man-to-man bareng dia.

Sekitar jam 19:57, gue tiba di gym dan langsung masuk menuju lobi.

Di sana Trainer udah nunggu gue dan langsung menyambut dengan ramah.

"Halo! Perkenalkan, saya Okubo....eh, dibilang ngenalin diri pun kita udah sering kontak by LINE ya...haha. Hari ini pertama kali ketemu, tapi berasa kayak udah sering ketemu ya," sambut Trainer dengan ramah.

Fiuuh, syukurlah Trainer-nya baik dan ramah banget.
Kayaknya dia juga supel dan asik, jadi gue nggak grogi dan khawatir selama training nanti.

Ternyata orangnya memang ramah banget sama kayak saat kontak-kontakan di LINE.

Oh iya, tambahan, dese GANTENG juga.

*woooi, fokus training woooi!!!* #dilempar barbel

Training kali ini fokus ke bagian otot sekitar paha dan pantat, serta otot punggung.

Untuk bagian otot sekitar paha dan pantat, training yang dilakukan adalah seperti gambar di bawah ini.

Bedanya, saat melakukan gerakan yang bawah, kedua kaki gue ditahan dengan karet yang menjadikan kaki gue lebih berat dan beban ke paha serta pantat pun makin bertambah.

Kedua gerakan ini dilakukan masing-masing 3 set (1 set = 15 kali).

Untungnya, kedua gerakan ini biasa gue lakukan saat yoga, jadi masih fine-fine lah.

Meski gue mulai merasa ngos-ngosan dan pegel tingkat dewa di set terakhir.

Setelah tiga set selesai, training dilanjutkan dengan fokus pada otot punggung, dada dan perut. 

Yang ini pakai bantuan alat, kayak begini:

Trainer nyebutin nama training dan alatnya, tapi karena namanya panjang dan ribet, dan si Trainer nampak ngeh kalo gue kesulitan mengingat nama training dan alat ini dari muka gue yang berkerut-kerut, dia bilang, "nggak usah diinget, nggak apa-apa"

Ya udah, gue pun nggak peduli apa namanya. Haha.

*dikeplak*

Waktu training pertama pun gue pakai alat ini, dengan beban 10 kilo.

Training kali ini pun masih pakai beban yang sama, 10 kilo sebanyak 2 set (1 set = 15 kali)

Trainer : "Gimana? Kerasa berat dan pegel?"

Gue : "He-eh, banget."

Trainer : "Beneran? Nggak keliatan ah, dari mukanya kayaknya biasa aja"

Gue : "Beneran, berat banget ini!"

Setelah dua set selesai, entah karena memang udah waktunya beban ditambah supaya ada kemajuan dari training gue, entah ngeliat wajah gue yang masih lempeng dan nampak belum kesusahan, Trainer nambah beban jadi 13 kilo.

Trainer : "Ku coba tambah bebannya jadi 13 kilo ya." #dengan wajah nyantey

SEKALIAN AJA SURUH GUE ANGKUT BERAS, Kang!

Trainer : "Dua set ya."

Set pertama,

ANJAAAAY! Beraaaat yaowlooo!

Padahal tiap hari gue angkat beban, tapi yang ini lebih berat dari beban yang gue angkat tiap hari.

Tiap hari angkat beban emang?

Iya.

Beban hidup.

#TSAH!

Trainer : "Gimana? Berat?"

Gue : "BANGET! Berat banget!"

Trainer : "MASA?! Beneran berat?! Wajahnya biasa aja deh, nggak keliatan berat tuh."

Gue : "BENERAAAN! Berat banget yaowlooo!"

Yamaap aja ya kalo wajah gue lempeng, bawaan orok!

Beberapa puluh detik kemudian.

Trainer : "Ah, barusan kamu nyengir meringis tuh. Berat ya? Akhirnya bisa ngeliat wajah kesusahan kamu juga *ngakak sumringah*"

Gue : *dalam hati* situ seneng banget ya ngeliat orang suseh

Di sela-sela training, gue dan Trainer ngobrolin beberapa hal sambil istirahat.

Kami ngobrol tentang cheat day.

Hal yang paling gue nantikan dan gue suka banget. Haha.

Trainer bilang, gue boleh tetapkan satu hari cheat day dalam seminggu, dimana gue bisa makan apaaaa aja sesuka gue.

Dese juga bilang kalo cheat day sebetulnya sangat diperlukan dalam program training ini.

*SETUJU!*

Dari penjelasan Trainer, ketika badan kita tiap hari menjaga pola makan dan olahraga teratur, lama-lama badan kita akan terbiasa dan mulai stabil, hal itu yang jadi salah satu penyebab berat badan stuck alias nggak turun, serta massa otot pun gitu-gitu aja.

Di saat itulah, badan kita memerlukan stimulasi alias dibikin shock dan kaget.

Yaitu dengan cheat day.

Ketika badan udah terbiasa dengan pola makan sehat, suatu ketika badan kita dibikin kaget dengan dikasih makanan yang banyak dan nggak biasa, di saat itulah badan kita akan kaget, APAAN NIH?!

Dengan adanya stimulasi itu, si badan akan mulai bekerja lagi dan penurunan berat badan serta penambahan massa otot pun akan bekerja lagi.

Selain itu, cheat day juga sebagai terapi hati dan pikiran, supaya nggak stres dalam menjalankan program training dan diet. Kan kadang kita juga butuh "hiburan" ya. Hohoho.

Mohon maaf ya kalo penjelasan gue kurang jelas atau sulit dimengerti, kira-kira itulah yang gue tangkap dari penjelasan Trainer kemarin.

Baidewey, cheat day ini mungkin efeknya berbeda-beda untuk setiap orang, sebaiknya konsultasi dulu sama Trainer atau ahlinya ya :)

Intinya sih, gue punya satu hari cheat day dalam satu minggu, dan gue bisa makan apaaaa aja.

Gue memutuskan untuk menjadikan hari Sabtu sebagai cheat day gue, karena selain itu hari libur, gue bisa nyemil-nyemil chantieq sambil nonton seharian di rumah. Nyahahahaa.

Trainer : "Emang pengen makan apa sih pas nanti cheat day?!"

Gue : "Potato chips."

Trainer : "Suka banget ya sama potato chips."

Gue : "BANGET!" *mata berbinar-binar*

Trainer : "Eh, besok kan Sabtu, besok bisa makan potato chips donk!"

Gue : "OIYA!!! YEAYYY!"

Trainer : "Etapi bukan berarti boleh makan potato chips SEKARUNG GEDE loh ya, tetep sewajarnya aja."

Gue : "Siaaap!"

Gue mah makan satu bungkus aja udah enegh.

Dikasih satu bungkus pun udah Alhamdulillah puas banget yaowloo *sun tangan sama Trainer*

Training selama 60 menit pun nggak terasa tau-tau udah selesai.

Memang bener ya, kalo dinikmati waktu berasa cepet dan nggak berasa, bahkan untuk hal yang awalnya gue anggap berat untuk dilakukan.

Senangnya dapet Trainer yang asik dan ramah.

Gue pun jadi semangat!

Perjalanan gue masih panjang hingga program training ini selesai, tapi gue yakin gue bisa mencapai goal!

Semangat!

*credit pic by owner

[Traning] Day 1

Setelah acara ngotot dan maksa di salah satu gym yang gue datangin beberapa waktu sebelumnya, Alhamdulillah gue menemukan gym lain yang lebih baik dan sesuai dengan harapan gue.

Biaya-nya jauhhhh lebih murah, tapi kualitasnya nggak kalah sama gym yang maksa itu, lokasinya deket rumah, ada personal trainer dan adviser food, trainer-nya ramah dan baik banget, program dan metode yang mereka punya bagus dan cocok buat gue, dan yang paling penting NGGAK ADA ACARA MAKSA sedikitpun.

Dari mulai konseling, observasi dan kunjungan ke gym, nggak ada sekalipun meraka nawarin buat beli supplement atau protein yang mereka jual. Bahkan gue bebas pake protein yang gue minum sekarang.
Ya Allah, andai aku menemukanmu lebih cepat #APASIH haha.

Eniwey, setelah deal gabung dengan gym ini tanpa drama sedikitpun, minggu lalu muscle training gue pun dimulai.

Pertemuan pertama gue dikasih banyak ilmu seputar pola makan, dimana sebagian besar orang gagal dalam program gym adalah karena faktor pola makan *termasuk gue haha*
Selain itu ada support center dan adviser juga, dimana kita bisa konsultasi lewat LINE chat, tentang training, pola makan, pola hidup dan sebagainya.
Misalnya, abis training baiknya makan apa? karena biasanya gue lapaaaar banget kalo abis training, tapi takut training gue jadi sia-sia kalo salah makan.

Nggak seperti kebanyakan gym, yang harus diet ketat dan mengurangi banyak konsumsi karbohidrat, gym yang ini justru menyarankan supaya kita tetap mengonsumsi karbohidrat, dengan kadar seimbang cencunya.
Trus mereka juga membolehkan adanya cheat day alias boleh makan apaaaa aja dalam satu hari (seminggu sekali). 
Manteeeep kan!
Jadinya nggak stres karena kudu diet mulu, gue masih bisa makan potato chips, roti coklat, setarbak, dan dan daaan banyak lagi *kontrol woooi kontroooool*

Then, setelah dibekali banyak ilmu, muscle training hari pertama pun dimulai di hari Jumat lalu.

Untuk permulaan, gue diukur tinggi & berat badan, serta presentasi lemak di badan.
Lalu, trainer akan melihat sejauh mana badan gue bisa gerak. 
Apakah gue terbiasa olah raga, atau sama sekali mager, dari situ trainer akan membuat menu muscle training yang cocok buat badan gue.

Training pertama dimulai dari squat.
Ternyata selama ini postur badan gue kurang tegap saat melakukan squat, jadinay bisa berpotensi sakit pinggang. 
Weeww, coba kalo nggak ada trainer, kayaknya pose squat gue bakalan salah aja terus ya.

Yang berikutnya melatih otot punggung.
Disini gue dikasih beban 10 kilo yang diangkat dengan kedua tangan, apa ya istilahnya...
pose-nya kayak tukang cuanki yang ngegotong jualannya pake bambu trus ditempatkan di kedua bahunya, kira-kira kayak gitu *maap, perumpaman yang aneh*, bedanya ini pake beban besi seberat 10 kilo.
Sambil squat pulak.

Baru segitu aja gue udah kleyengan, hebat bener mang cuanki tiap hari sambil jalan kaki ngegotong jualannya ya #abaikan

Traning berikutnya adalah Chest Exercise.
Kayak gimana? Kayak gambar di bawah ini *dasar ngga mau ribet jelasin haha*

Setelah chest exercise, lanjut ke Dumbbell Flyes

Nampak mudah?
Iya, awalnya.
Ternyata praktiknya susyeeh, apalagi gue newbie.

Postur dan gerakan harus bener, kalo nggak, bisa menyebabkan cedera dan bahaya buat badan.
Semua training dan exercise itu dilakukan beberapa set selama 60 menit.

Karena semua training dan exercise ini pengalaman pertama buat gue, 60 menit bener-bener nggak kerasa dan tau-tau udah selesai aja. Apalagi trainer-nya ramah dan ngejelasinnya gampang dimengerti, jadinya gue enjoy banget selama training.

Besoknya, seluruh badan gue NYERI OTOT.
Paha, betis, selangkangan, punggung, bahu, lengan bener-bener nyeri semua.
Udah nggak bisa gerak lagi.
Untungnya hari Sabtu, jadi gue rebahan aja depan tipi seharian. Haha.

Trainer bilang, kalo abis training gue nyeri otot, artinya training gue udah bener dan nyeri otot itu adalah hasil training gue.
Justru kalo nggak kerasa sakit apapun, berarti ada yang salah di training gue.

Masih ada puluhan training session lagi.
SEMANGAT!!!

maksa banget ih

Beberapa waktu lalu gue mendatangi beberapa gym dan sports center.
Akhir-akhir ini gue kepikiran pengen nyobain sports jenis baru, selain hot yoga yang saat ini masih gue jalanin.
Setelah galau gundah gulali dan nyari informasi tentang berbagai macam sports kesana-kemati, gue putuskan untuk mencoba muscle training.

Kenapa?

Dari beberapa sumber hasil searching, gue menarik kesimpulan kalo muscle training adalah yang paling cocok buat gue dan manfaatnya bagus banget.
Hasil konsultasi sama Trainer pun, katanya badan gue tipe yang lambat dalam pembakaran kalori dan nggak begitu cocok dengan olahraga sejenis running/jogging, aerobics dan olahraga cardiovascular lainnya.

Gue disarankan untuk muscle training.
Selain itu, muscle training bisa diibaratkan sebagai investasi buat kedepannya.
Dengan membentuk otot di badan, membuat badan kita jadi lebih cepat membakar kalori serta nggak gampang kembali gemuk lagi (rebound) meski nggak lagi olahraga.

Sebetulnya hot yoga yang gue jalanin sekarang ini udah cukup banget bikin gue bugar dan alhamdulillah sehat beneer dah. Tapi dari dulu gue selalu penasaran dan pengen nyoba seperti apa muscle training itu. 
Plus, karena gue masih belum tau apa-apa soal muscle training ini, so gue pun mencari gym yang bisa sekaligus nge-hire trainer-nya.

Selain supaya gue bisa training dengan benar, gue suka ogah-ogah-an kalo nggak ada yang ngasih instruksi dan ngawasin #HAHA.
Kalo ada personal trainer, kan mau nggak mau harus serius serta konsisten.
Udah gitu menu training, pola makan sampai lifestyle kita di-manage sama personal trainer, jadi nggak ada alasan bolos atau makan seenaknya #WADUUH
*kok waduuh, hayoh mau sampai kapan makan nggak sehat muluu?*

Kembali ke pencarian gym plus trainer yang cocok buat gue, cocok dari segi lokasi (deket dari rumah), cocok di biaya (nggak bikin gue harus puasa dua tahun cuma demi nge-gym) dan cocok sama perosnal trainer-nya serta atmosfer/lingkungan gym itu sendiri #PENTING

Then, di suatu Sabtu pagi, gue bikin janji untuk konseling sekaligus tanya-tanya seputar biaya sekalian observasi ke suatu personal gym yang namanya lumayan terkenal disini, inisialnya R***P
Terkenal karena iklan-nya dimana-mana. Bahkan banyak artis yang jadi brand ambassador-nya, dengan janji dalam waktu minimal dua bulan perut bisa sixpack, berat badan bisa turun 7~10 kg (bahkan ada yang sampai 12 kg, tergantung orang), dan metode training-nya pun man-to-man alias ngga usah malu diliatin sama member gym lainnya. Private banget deh.

Tempatnya kebetulan deket rumah gue, tinggal jalan kaki sekitar 12 menit dari rumah.
Begitu tiba di lobby, gue disambut salah satu staff cowok yang bakal memandu gue selama konseling hari itu. 

Untuk permulaan, gue diminta mengisi beberapa data seperti nama, alamat, usia, tinggi badan, berat badan, pengalaman olahraga dan diet, history penyakit dan lainnya.
Selain itu gue juga diminta menuliskan target berat badan yang pengen gue capai, serta pengen punya body kayak apa atau kayak siapa (misalnya kayak artis A, kayak atlet B, dsb).

Gue sempet cengo donk waktu diminta ngisi kayak begitu.
Body artis sapa yang gue pengenin ya? 
Saat itu yang terbersit di pikiran gue cuma satu: NAKA RIISA
Haha.
Mungkin karena sebelumnya gue abis nonton TV Show Arashi dimana disitu ada segmen Sho olahraga bareng Naka Riisa, dan emang body-nya manteeep, cantik pulak. Jadinya ya udah lah gue tulis aja Neng Naka Riisa *idih, sok ikriib*

Setelah selesai ngisi form, gue pun ngesot ke ruangan sebelah buat diukur tinggi & berat badan serta kadar lemak di dalam tubuh.

Dari satu mesin canggih yang mereka pakai, semua isi badan kita bisa ketahuan. 
Selain tinggi dan berat badan tentunya, presentasi lemak di badan, kolesterol, type badan seperti apa, tingkat metabolisme, sampai berapa banyak kita bisa nurunin berat badan dalam kurun sekian bulan pun bisa ketahuan dari satu mesin itu.
Mantep juga nih gym. Boljug lah.

Setelah pengukuran badan selesai, staff gym pun menjelaskan beberapa hal seputar metode yang mereka pakai di gym mereka, serta perkiraan berapa waktu yang gue perlukan (dengan disiplin dan komitment nge-gym cencunya) supaya body gue bisa kayak Naka Riisa #HAHA 

Setelah penjelasan panjang lebar, berikutnya staff-nya menjelaskan biaya dan metode pembayaran yang mereka sediakan kalo gue deal mau masuk gym mereka (termasuk biaya personal trainer-nya).
Karena sebelumnya gue udah searching biaya di website mereka, jadinya gue punya gambaran berapa biaya yang diperlukan. 
Meskipun teuteup aja gue gerah dengan biaya mereka yang mihiiil banget itu.
Cuma tiga bulan nge-gym aja kudu keluar duit setara umroh buat dua orang #muntahpelangi

Supaya nggak keliatan kayak orang susyeh yang kaget ngeliat biaya yang mahal, gue pun cuma ngangguk-ngangguk sok cool ketika ngeliat nominal biaya di layar laptop mereka.
Udah gitu, kudu pake uang muka pulak.
INI MAU NGEGYM APA KREDIT MOBIL AVANZA?!

Sekali lagi, karena gue udah tahu berapa biaya gym mereka di website, jadinya gue biasa aja.
Tapi yang bikin kaget setengah idup adalah ketika ngeliat total semua biaya yang mereka perlihatkan ke gue.
Biayanya nambah lebih banyak 30% dari biaya yang ada di website.

Setelah gue lihat dengan lebih seksama, ternyata ada biaya buat beli supplement dan protein, yang harus dibeli setiap bulan.
Supplement-nya aja ada sekitar 6-7 jenis, ditambah protein 2 jenis.
Gue sampai melongo ngeliat harga protein-nya, harganya 5 kali lipat dari harga protein yang biasa gue minum.
Ini protein apa isinya, bisa sampe semahal gitu?
Padahal protein mah ya gitu-gitu aja, semua kandungannya sama.
Kagak ada protein super yang diminum dewa-dewa, yang begitu diminum langsung bisa berotot kayak Agnez Mo, jadinya harganya mahal.

Ngeliat harga supplement sama protein-nya aja udah bikin gue mual dan pengen nyari baskom,
buat muntah.

Karena tujuan awal gue adalah untuk muscle training dan dapet ilmu dari trainer, supaya bisa diterapkan di kehidupan sehari-hari, meski udah nggak nge-gym, gue pun menolak pake supplement dan bilang kalo gue udah beli protein dalam jumlah banyak, sehingga nggak bakal beli protein dari mereka.
Gue juga nggak percaya sama supplement, maaf ya, karena gue yakin semua vitamin, mineral, dan zat-zat yang diperlukan tubuh bisa didapat dari alam (sayur, buah, daging, dsb). Toh Allah menciptakan semua itu dengan segala kelebihannya, ngapain bergantung sama buatan manusia?! :)

Jadinya gue hanya akan bayar biaya gym sama trainer-nya,
itu yang gue sampaikan ke staff yang duduk di depan gue.

Bukannya maklum atau mengiyakan, si staff ini malah ngotot,
katanya kalo gue nge-gym tanpa pake supplement, hasilnya nggak akan maksimal.
Kalo gue nggak pake protein buatan mereka, penyerapan ke tubuhnynya nggak akan bagus, endeswey endesbrey guk guk meong meong.

Gue pun nggak kalah ngotot, dan bilang (lagi) kalo gue udah beli protein dalam jumlah banyak, mubazir kalo nggak diminum.
Eh, dia ngeles lagi.
Katanya, ya udah selama nge-gym di tempat kita pake protein dari kita, setelah beres program-nya, baru minum protein punya gue lagi.

Udah gitu dia keukeuh nawarin supplement, katanya kalo 7 jenis supplement ini kebanyakan, pake minimal 3 jenis aja gapapa. Ini yang 3 jenis adalah supplement utama pembentuk badan, biar body-nya ntar kayak Naka Riisa.

Lama-lama gue tebalikin juga ini meja.
Ente bahlul ngotot banget jualan supplement!

Pake bawa-bawa Naka Riisa pulak!
Mana orangnya?! Mana!? BAWA SINI AJA SEKALIAN!
*sabar mbak, sabar, tarik napas, minum dulu baygon-nya, mbak*

Gue kesini pengen olahraga, pengen nge-gym, pengen dapet ilmu dari trainer woooi!
Bukan buat nenggak supplement ato obat-obatan yang entah berguna ato nggak yang elu jual itu.
Kalo dengan minum supplement aja body gue bisa kayak Naka Riisa, yakali gue kagak usah susah payah nge-gym, nggak usah hot yoga lagi, nggak usah workout tiap pagi, Ojaan!

Setelah maksa entah untuk yang keberapa kali, dan setelah gue ngotot juga kalo nggak mau pake supplement, akhirnya si staff nyerah dan ngasih lihat simulasi biaya training tanpa supplement dan protein tetek bengek itu.

Biaya training pun kembali sama seperti biaya yang gue lihat di website.

Fiuuuh!
Adu ngotot akhirnya dimenangkan oleh petarung dari sudut biru! 
GUE!!!
*angkat piala*
*lempar staff gym*

Di akhir konseling, gue bilang kalo gue mau pikir-pikir dulu di rumah.
Jadi gue belum memutuskan untuk jadi member di gym R***P itu, dan gue pun dikasih beberapa brosur dan estimasi biaya untuk dibawa pulang.

Begitu keluar dari gedung gym, di saat bersamaan gue bersumpah nggak bakalan jadi member di gym itu!
Apaan sih ngotot banget.
Mana harganya cuih mahal banget, cuma buat nge-gym dan nge-hire trainer bisa abis segitu?!
Bank mana yang kudu gue rampok buat bayar biaya gym?
Ato gue harus ikutan kuis millionare dulu gitu?

Memang sih, dari segi program dan metode yang mereka tawarkan, bagus banget. Bahkan untuk gue yang sering ogah-ogahan olahraga pun gue yakin bisa konsisten menjalankan program dari mereka. 
Ditambah mereka punya hasil yang nyata dan nggak sekadar janji belaka.
Lingkungan gym-nya juga bagus dan mewah, udah kayak hotel berbintang lima, fasilitas olahraga sampai amenity pun tersedia gratis semua. 
Itu yang membuat gue pengen gabung di gym mereka, 
tadinya.

Tapi dengan cara maksa dan ngotot kayak tadi, apalagi pas gue bilang nggak  mau pake supplement, reaksi si staff-nya beneran ngeselin banget berasa merendahkan gue, langsung bikin gue ilfil saat itu juga dan nggak mau lagi masuk ke gym ini.

Gue pun pulang dengan rasa kesal yang masih tersisa.
Untung gue searching dan konseling dulu, nggak asal masuk gabung jadi member begitu aja, jadinya gue bisa terhindarkan dari "pemaksaan" atau jual dedet kalo kata orang Sunda mah. 
Haha.

Yah sudah, mari kita searching gym lainnya.
Jangan cuma terpaku sama satu sumber.
Kalo yang satu kurang baik, tinggal cari yang lainnya, yang lebih baik tentunya :)

summer holiday is coming!

Mulai besok libur musim panas!!!

Yeaaay!

yang artinya, hari ini hari terakhir kerja :D

Nggak ada plan khusus sih buat long holiday selama 12 hari ke depan.

Karena pada dasarnya gue nggak begitu suka panas, libur musim panas biasanya gue habiskan di rumah aja. 

Musim panas tahun lalu gue pergi ke Enoshima Aquarium (sejenis Sea World) karena nyari tempat indoor yang AC-nya kuenceng. Haha.

Karena tahun ini lagi musim COVID-19 dan gue juga rada serem pergi ke tempat-tempat rame, alhasil liburan di rumah aja deh.

Toh donlotan Arashi buat ditonton udah numpuk banyak, list tontonan di Netflix, Amazon Prime dan Youtube juga udah nggak keitung (haha), jadi mari kita ngadem di kamar ber-AC sambil nonton sajah.

Beberapa buku yang gue bawa dari Indonesia tahun lalu pun masih banyak yang belum beres dibaca, ditambah beberapa komik Jepang yang lagi mandeg karena kadang gue males baca kanji (Ha!).

Jadi memang musim panas tahun ini mending stay home aja.

Kemaren-kemaren gue juga mulai nyoba crafting dan bikin DIY, yang ternyata menyenangkan banget! Di libur musim panas ini kayaknya gue mau nyoba DIY lagi deh.

[DIY pertama gue, bikin yang simple aja dulu☺]

Di hari pertama libur paling gue akan pergi ke kantor imigrasi buat perpanjang resident card, karena bulan depan udah mau expire.

Kalo biasanya gue pergi ke kantor imigrasi di Tokyo supaya pulangnya bisa sekalian jelong-jelong seputaran Tokyo, kali ini gue pilih kantor imigrasi yang deket rumah aja, sekitaran Kawasaki-Kanagawa Perfecture.

Karena gue males naik kereta lama-lama (satu kali jalan makan waktu 1.5 jam) ditengah musim corona gini. Apalagi Tokyo makin hari makin banyak aja yang positif Covid-19. Makin males kan pergi ke Tokyo.

Aktivitas keluar rumah lainnya palingan seputaran belanja kebutuhan sehari-hari, pergi yoga dan nge-gym. Abis itu beli setarbak buat dibawa pulang dan guling-guling di kamar seharian deh.

Selain meminimalisir corona, sekalian menghemat pengeluaran juga. Haha.

Ngomong-ngomong soal nge-gym, gue kemaren-kemaren ngedatengin beberapa tempat gym baru, buat perbandingan. Ada beberapa cerita lucu sekaligus ngeselin yang pengen gue bagi, ntar disambung di postingan berikutnya ya.

Eniwey, semangat buat kerja hari terakhir!!!

Dan mulai besok long loooong looooooooooooooooong holidey!!!