[Slice of Life] : just wanna say thank you

Hola!

Beberapa minggu ini kerjaan bagai badai, nggak berenti-berenti.
Dari atas, bawah, kanan, kiri bahkan nyerong samping pun datang silih berganti.
Tiga minggu berturut-turut, berasa kayak tiga tahun, berasa nggak ada ujungnya, berasa kayaknya gue bakalan metong perlahan-lahan dengan semua badai ini.

And,
finally
AKHIRNYA
BADAI
ITU 
"AGAK" 
REDA!

*potong tumpeng*

Gue bilang "agak" reda, karena akhirnya gue bisa rehat dulu sejenak.
Gue berasa melihat secercah harapan #caileh dan bisa tarik napas dulu sebentar, sebelum sisa badainya datang lagi minggu depan. Haha.
Setidaknya ada jeda sebentar lah ya, jadi kepala yang hampir meledak ini bisa diredam sesaat.

Daaan, minggu ini gue dapet libur 4 hari berturut-turut!
Long weekend empat hari beibeeh!!! *tebar bunga*

Jadi, di postingan ini ijinkanlah gue berterima kasih serta bersyukur sedalam-dalamnya atas apa yang gue terima.
Selama badai kerjaan berturut-turut kemaren, gue sampai lupa bersyukur, gue cuma bisa menghela napas dan ngeluh, ngeluh, ngeluh, sehingga gue lupa kalo banyaaaak banget hal baik yang seharusnya gue syukuri.

Terima kasih, ya Allah.
Terima kasih atas semua yang Kau berikan.

Setiap hari banyak banget hal baik, banyak banget kebahagiaan yang gue terima dari Allah SWT.
Khususnya, di empat hari long weekend ini, entah bagaimana gue harus berterima kasih atas semua yang Allah berikan, entah bagaimana cara gue untuk mengungkapkan syukur atas segala nikmat ini. 

Semua kerjaan bisa gue selesaikan tepat waktu di hari Jumat.
Meski masih ada beberapa sisa kerjaan yang belum kelar, tapi alhamdulillah gue bisa menyelesaikan kerjaan-kerjaan itu tepat di hari terakhir sebelum long weekend, sehingga gue bisa menutup lapie dengan perasaan lega.
Terima kasih buat semua rekan kerja, bos, leader dan pihak-pihak terkait yang udah banyak banget membantu gue.

Setelah kerjaan selesai, gue masih diberi tenaga dan kekuatan serta rejeki untuk bisa ikut kelas hot yoga kesukaan gue.
Dengan sisa-sisa tenaga, gue masih bisa berjalan menuju studio yoga dan ikut kelas yoga di Jumat malam itu.
Gue bisa relax dan stretching seluruh badan gue, sehingga semua rasa capek, baik badan atau pikiran, hilang dan gue tidur nyenyak banget malemnya. Bahkan gue dikasih instruktur yoga yang hebadh dan asik banget.

Di hari yang sama gue bisa belanja kebutuhan sehari-hari, gue dikasih rejeki berlimpah sehingga bisa belanja dengan uang sendiri, gue juga dikasih tempat tinggal dengan akses mudah ke tempat belanja yang murah dan lengkap.

Di hari Sabtu pagi gue bisa bangun sesuai dengan waktu yang gue setel di alarm hape, tanpa drama sakit kepala di pagi hari, walaupun pagi itu agak dingin karena udah akhir Oktober.
Gue pun bisa jalan-jalan pagi, gue masih dikasih kesehatan untuk bisa melangkah jalan kaki di pagi hari, meski agak menggigil karena pagi itu dingin banget.

Di hari yang sama gue bisa training dan workout di gym, gue diberi kesehatan dan rejeki sehingga bisa olahraga dengan fasilitas yang bagus serta nyaman banget.

Pulang dari training dan workout, gue bisa menikmati sisa hari Sabtu gue dengan nonton netflix kesukaan gue, lalu lanjut nonton anime, dan TV show Arashi yang udah gue tunggu-tunggu selama seminggu ini.
Gue pun bisa menikmati kopi kesukaan gue sambil nonton, gue bisa menikmati onigiri dan potato chips kesukaan gue, bener-bener hari Sabtu yang bahagia.

Di hari Minggu, gue berencana pergi ke Oyamadera, sebuah kuil di Oyama Mount yang terletak nggak begitu jauh dari rumah. Katanya disana bisa ngeliat daun maple yang bagus banget, mumpung lagi musim gugur.
Selanjutnya, gue pun berencana ke Nanbaya Garden, cafe di tengah gunung yang katanya menyajikan pemandangan keren, apalagi disana ada pancake dan kopi yang enak banget.
Plus ada toko khusus yang jual kopi enak.
Semoga di hari Minggu petualangan kecil gue ke Oyama diberi kelancaran dan kesehatan.

Then, di hari Senin, paginya gue berencana untuk ke bioskop buat nonton film terbarunya Nino, yang berjudul Asadake.
Tadinya gue mau nonton di hari Sabtu sepulang training, tapi karena hari ini trainer gue sparta banget #HAHA, sampe badan gue rontok semua, jadinya gue putuskan langsung pulang aja, dan acara nonton gue undur di hari Senin.

Sepulang dari nonton, gue berencana untuk pergi yoga karena di Senin sore ada instruktur kesukaan gue. Instruktur ini cuma buka kelas di Senin sore, dimana gue nggak bisa ikutan karena gue kerja.
Nah, mumpung Senin besok gue libur, jadinya bisa ikutan kelas yoga beliau deh :)

Beres yoga, gue mau belanja banyak cemilan dan makanan buat hari Selasa-nya.
Karena gue dikasih CHEAT DAY di hari Selasa sama trainer gue!

Then, last day of long weekend akan ditutup dengan konser Arashi!
Hari Selasa, gue akan guling-guling di rumah seharian sambil kentjan dengan mas-mas badai.
Dari siang, Arashi bakalan live dengan beragam special konten yang cuma bisa ditonton streaming sama member fanclub.
Lanjut di sore hari, streaming live konser part 1 khusus member fanclub selama 2-3 jam.
Masih belum cukup, setelah itu lanjut streaming live konser part 2 yang bisa ditonton sama member fanclub dan non-member (bayar cencunya).

Maka dari itu, ketika akang trainer ngasih ijin buat cheat day, gue minta cheat day-nya di setting di tanggal 3 November alias hari Selasa supaya bertepatan dengan hari streaming live konsernya Arashi.
Jadinya selama seharian gue guling-guling di rumah, kentjan sama mas-mas badai, plus gue bisa MAKAN SEPUASNYA apapun yang gue mau.
Tanpa kuatir itungan kalori.
Tanpa kuatir berapa gram lemak yang gue makan.
Tanpa ada perasaan bersalah sedikit pun.

NIKMAT MANA LAGI YANG KAU DUSTAKAN.

Well, gue bisa berencana, sisanya tinggal gue berserah diri dan berdoa kepada Allah agar rencana-rencana gue diberi kelancaran, kesehatan dan kebahagiaan.
Jikalau rencana gue nggak sesuai dengan keinginan atau ada yang meleset pun, yowis gue tinggal bikin rencana lain lagi.
Nggak usah diambil pusing, dan jalanin aja prosesnya.

Hari Jumat dan Sabtu alhamdulillah terlewati dengan baik dan banyak banget kebahagiaan.
Gue yakin kalo besok hingga Selasa kedepan pun bisa terlewati dengan baik dan happy :)
Duuh, nggak sabar nunggu besok, lusa hingga hari Selasa datang.


Last, but not the least,
terima kasih ya Allah,
terima kasih atas semua kebahagiaan, kelancaran dan kesehatan yang selalu Kau berikan.
Terima kasih selalu ada di dekatku, sehingga gue selalu merasa ada yang melindungi, menjaga, menghibur, dan menyemangati gue dalam kondisi apapun.

Gue nggak tau lagi bagaimana gue mengungkapkan rasa terima kasih ini.
Nggak cuma long weekend empat hari ini, setiap hari dan setiap waktu, terima kasih atas segala kebahagiaan yang selalu Kau berikan.

Alhamdulillah, terima kasih ya Allah.



[Training] : Day 15~18

Bukan, bukannya gue males posting blog training gue,
sehingga postingan kali ini disekaligusin training day 15 ampe 18 dalam satu postingan.
Alasan gue posting sekaligus kali ini adalah karena 4 kali training berturut-turut,
semuanya di handle sama Okubo-san.

Iya, kalo kalian baca postingan gue sebelum ini yang judulnya "Apa yang Engkau rencanakan?"
yang isinya menye-menye curhat gaje, udah gitu isi postingannya panjang beneeer, yang sok puitis padahal aku bukanlah seorang pujangga
*lalu nyanyi bareng Base Jam*
*eeeh, monmaap nih buat generasi milenial, pasti asing banget sama grup band yang namanya Base Jam* 
*monmaap lagi, lagunya disesuaikan sama umur ya wakakakak*
#BAKAR KTP

Eniwey, postingan itu membuktikan kalo...
dengan berat hati saya putuskan dan saya akui kalo....
GUE UDAH TERLANJUR SUKA SAMA TRAINER GUE SENDIRI *ketok palu*
yang namanya gue sebutin di atas.

Udahlah sebodo amat, blog gue ini mau ketahuan sama mamas trainer satu itu-lah, 
bodo amat kalo semisalnya dia pake gugel translate-lah dan semua isi postingan gue tentang dia ketauan-lah,
udahlah gue nggak mau ngebohongin diri sendiri lagi,
udah nggak jamanya pake kode-kodean, emang situ mau ikutan Pramuka sambil Persami (Peremahan Sabtu Minggu? *yaolwooo jadi kangen jaman-jaman SMP kemping Sabtu Minggu di Taman Pramuka Bandung* #HALAH)
Hati ini akan terasa plong, dan hidup akan terasa ringan serta bahagia kalo kita jujur sama perasaan sendiri.
Lagian udah nggak jaman lagi cewek kudu nunggu, kalo emang ada kesempatan dan keberanian,
kalo emang suka ya bilang aja suka.
YA NGGAK?!
Wahai para independent woman, MANA SUARANYAAAAA?!
*tereak-tereak pake toa masjid*

Oh, gitu kak?
Jadi besok ceritanya mau nyatain gitu?
YA NGGAK GITU JUGA, nengnong!
Masih butuh proses. Haha.
*maap gue masih cemen dan sedang dalam proses mengumpulkan keberanian, sambil ngumpulin bongkahan berlian buat biaya traveling kalo ntar korona udah tenang*

Bentar!
Bentar!
Ini isi postingan gue napa jadi gaje dan ngelantur gini?
*biasanya juga gaje sih*
Judulnya kan training, sesi curhat udah selesai di postingan sebelumnya wooi!
Udah dikasih jatah curhat satu postingan panjang gitu,
MASIH KURANG JUGA, HAH?!
Emang kalo cewe lagi jatuh cinta tenggelam dalam asmara gitu yee, 
pengennya curhat melulu *toyor diri sendiri*

..............

Eniwey beibeh,
bisa dibayangin kan 4 kali berturut-turut, dalam dua minggu gue ketemu terus sama trainer kesukaan gue!
Setelah gue nggak dikasih ketemu selama tiga minggu, 
minggu keempat-nya gue langsung dibanjiri Okubo-san selama dua minggu dan empat kali berturut-turut! *muntah pelangi*

Emang kalo rejeki mah nggak bakal kemana ya.
Sabar memang selalu membuahkan hasil, ya wahai jamaaah oooh jamaaah!
*iya Mamah Dedeh*

Oiya, sebelum gue report training gue selama 4 hari berturut-turut *bersama Okubo-san dooonk* #IYA BAWEL!, ada satu hal yang mau gue sampaikan.

Di gym gue ada tiga trainer kan ya, Hirose-san, Oda-san dan Okubo-san.
Nah, belum lama ini gue dapet info, kalo ternyata Oda-san resign!
Omaigaaat!
Oda-san, watheppen tu yuu?

Sebelum gue dapet info ini, dari awal gue agak curiga kalo Oda-san resign.
Yang bikin gue mulai curiga adalah ketika gue mau booking skejul training, di sistem booking ada icon buat milih trainer mana yang pengen kita tunjuk buat nemenin kita training *nemeniiin, emangnya host club kali ah!*
Gue sebelumnya nggak ngeh ada fungsi buat nunjuk trainer yang kita pengenin, karena nggak pernah gue pake, karena gue nggak mau nunjuk trainer manapun, walo sebenernya gue pengen nunjuk Okubo-san supaya doi terus yang nemenin gue tapi nggak gue lakukan karena ntar ketahuan banget gue ngebet sama doi #PADAHAL IYA

Ketika icon itu nggak sengaja kepencet, muncul pulldown yang berisikan nama-nama trainer di cabang gym tempat gue training, gue melihat cuma ada dua nama trainer yaitu Hirose-san dan Okubo-san.
Lho..lho...kok nggak ada nama Oda-san? apa dia dipindahin ke cabang lain (ada beberapa cabang gym selain di kota tempat gue tinggal, kayak di Roppongi, Akihabara, Ikebukuro, Machida, dsb)
Karena gue berpikir Oda-san dipindahin, dan penasaran doi dipindahin ke mana, gue pun mencari satu persatu di setiap cabang.
Namun nama Oda-san nggak ada di cabang manapun.
Eeeh, MASA SIH? Dia resign gitu ya?

Kecurigaan gue semakin kuat ketika gue mencari tahu lewat akun insta-nya
*KEPO EMANG BOCAH SATU INI*
*maap ya kang, kalo udah penasaran, susyeh berenti gue mah*

karena akun insta Oda-san nggak di private, maka gue bisa ngeliat isi timeline dia tanpa harus follow.
Di timeline Oda-san ada beberapa postingan foto gym tempat gue training, dengan caption dan hashtag #next step #terimakasih #pengalamanyangberharga #sampaijumpa #sayonara #gilangsepatugilang #maripulangmarilahpulang #MULAI ABSURD WOOI!

*abaikan tiga hesteg terkahir*
*sapa juga yang mau baca*

Dari situlah gue berasumsi, Oda-san beneran resign.

Then, ketika gue training sama Okubo-san, di sela-sela jeda istirahat, 
gue coba memberanikan diri untuk...
untuk....
UNTUK APA?
SITU AKHIRNYA MAU NYATAIN PERASAAN, kak?!

*BELUM WAKTUNYA, BAMBANG!*
*monmaap, bukan mau menyalahkan Bambang*
*tenang pemirsah, tidak ada seorang Bambang pun yang terluka di postingan ini*

lanjut.
Gue memberanikan diri untuk tanya langsung ke Okubo-san apakah Oda-san beneran resign.
"Okubo-san, tanya donk, Oda-san resign ya?" tanya gue
"Iya. Dia udah berenti" jawab Okubo-san dengan ekspresi agak sedih.

Gue cuma bisa tersenyum datar mendengar jawaban Okubo-san tanpa komentar apapun,
takutnya salah ngomong apalagi sampai menyinggung perasaan trainer yang paling gue sukai ini.

Yah, Oda-san...padahal gue seneng banget ngobrol sama dia, apalagi tentang anime dan komik.
Padahal udah mulai bisa akrab sama dese, tapi ya sudahlah, kalo itu memang keputusan Oda-san,
semoga itu yang terbaik.
Nggak sempet say goodbye, tau-tau udah pergi, agak sedih juga sih.

Oke, mari kita move-on dari Oda-san dan balik ke training.
Selama 4 kali training ini, nggak begitu banyak perubahan dari segi menu training dan workout sih.
Masih seputaran squat sambil bawa beban, alias pose mamang cuanki, lalu bulgarian squat, beberapa training dan angkat beban untuk melatih otot punggung, lengan, paha, pantat dan dada.

Bedanya, beban ditambah jadi lebih berat dan set pun jadi lebih banyak.
Squat yang biasanya gue maksimal sampai 25 kilo, selama dua minggu ini nambah jadi 35 kilo!
Hitungan set yang biasanya 10~13 kali per-set, kini jadi 15 kali per-set.
Bahkan kalo si akang trainer lagi nggak waras dan sparta-nya keluar, bisa 20 kali per-set!
Gila emang trainer gue satu ini.
Senyumnya aja manis, tapi kalo udah ngasih menu training, welcome to the hell dah!
*tapi teuteup sukaak kan?!*
*itu mah nggak usah ditanya*
#kedip kedip genit ke si akang trainer #dilempar barbel

Di training ke-18, Okubo-san menyarankan gue untuk melakukan makan high-carbo day.
Seperti namanya, high-carbo day ini adalah satu hari dimana gue makan karbohidrat sebanyak mungkin dalam satu hari.
Asupan karbo gue dalam sehari biasanya sekitar 150~170 gram, atau setara dengan 1200 kalori.
Nah, di high-carbo day ini asupan karbo gue paling tidak harus mencapai 400~500 gram dalam sehari atau setara dengan 2500 kalori.
SET DAH!
Gue makan nasi sebakul ini mah!

Seperti namanya, cuma karbohidrat yang ditambah, sedangkan asupan protein dan lemak tetap sama seperti biasanya.
Beda dengan cheat day dimana gue bisa makan apapun sebanyak apapun selama masih sanggup, tanpa peduli lemaknya sebanyak apa, high-carbo ini ya cuma karbohidrat.
Jadinya, gue banyakin makan onigiri, ubi bakar dan kue-kue manis tradisional Jepang kayak mochi, dango, kastela, daifuku, dan dorayaki.
Gue baru tahu ternyata kue-kue Jepang itu high-carbo tapi rendah lemak lho!
Bahkan ada yang zero fat, jadinya aman banget dimakan saat high-carbo tanpa merasa bersalah sama si lemak, ditambah lagi rasanya enaak banget!

Tujuan dari high-carbo day ini untuk menambah metabolisme tubuh.
Setiap hari badan gue udah terbiasa dengan pola makan yang stabil dan seimbang antara protein, karbohidrat dan lemak.
Nah, sesekali badan perlu dibuat kaget dengan menambah karbohidrat secara drastis.
Dengan begitu si badan akan kaget, apalagi tetiba dikasih tenaga gede (karbohidrat kan sumber tenaga), sehingga doi pun bekerja lebih keras dari biasanya.
Efeknya adalah lemak yang terbakar jadi lebih banyak dari biasanya dengan ditandai badan jadi anget dan berasa gerah, padahal cuaca dingin banget lho!

Beneran ini kerasa banget.
Badan gue tetiba gerah, padahal suhu ruangan dingin.
Berarti high-carbo day sukses nih!
Ternyata kalo itungan dan timing-nya bener, kita bisa akur sama si karbo ya :)
Ternyata body make itu semenyenangkan ini!

Oiya, yang perlu diperhatikan saat high-carbo day ini adalah asupan high-carbo hanya di siang hari.
Di pagi dan malam (3-4 jam sebelum tidur), makan seimbang dan sehat seperti biasa, di siang hari baru deh mukbang kakakks!
Gue memulai high-carbo di jam 11 siang sampai jam 6 sore.
Kebetulan gue praktekin di hari Sabtu pas libur, jadinya siang hari gue ngemil kue sama onigiri teroooos sampe perut mau meledak rasanya. Haha.

.........

Setelah high-carbo day, berikutnya adalah cheat day!
Akhirnya cheat day kedua gue tiba juga!
Mas trainer akhirnya menurunkan titahnya pada hamba untuk memulai cheat day lagi!
Oh, ini yang gue tunggu-tunggu, Paduka!
Akhirnya gue bisa makan apapun sepuas dan sebanyak gue mau!

Takoyaki, burger, ayam goreng, roti manis, cake, yakitori, taiyaki, frappeccino, cafe latte, potato chips, ice cream, coklat, biskuit, sushi similikiti, keju, nasi goreng, curry rice, ebi tempura, udon, aaaargggh semua pengen gue makan yawolooo!

Akang trainer awalnya menyarankan gue untuk cheat day seminggu setelah high-carbo atau sekitar akhir Oktober ini.
Tapiiiii, gue nawar supaya diundur aja ke tanggal TIGA NOVEMBER.

Okubo: "3 November? Boleh banget."
Gue: "YES!"
Okubo: "Ada apa emang di 3 Nov?"
Gue: "Ada live streaming konser Arashi, kan asik tuh nonton konser sambil ngemil sepuasnya"
Okubo: *NGAKAK* "Oke! Boleh banget! Bisa sabar kan nunggu sampe 3 Nov?"
Gue: "Bisa banget!"

Jangankan nunggu sampe 3 Nov, nunggu kamu jadi pendamping hidupku pun gue mah rela, Kang #APASEH

So, mari kita tunggu dengan sabar hingga tanggal 3 Nov nanti.
Dua tiket konser Arashi (part 1 & part 2) udah ditangan, semua peralatan dan perlengkapan untuk streaming konser udah siap, tinggal bikin list beli cemilan dan makanan apa buat cheat day sekaligus live day ntar! Lalu belenjong makanan deh!

Omaigaat!
Nikmat mana lagi yang kamu dustakan?!
Udah dikasih 4 kali berturut-turut training bareng trainer kesukaan gue,
dikasih cheat day bertepatan dengan tanggal konser Arashi pulak.
BAHAGIANYA HIDUP INI!
*sujud syukur*
*sun tangan juga ke Okubo-san*
*sun pipi sekalian boleh?*
#NYOSOR TUH KAN #CIPOK AJA SEKALIAN


[Training] : Day 14

Kali ini training-nya balik lagi bareng Hirose-san.

Entah kenapa hari ini Hirose-san SPARTA banget!
Mulai dari beban sampai hitungan set semuanya ditambah, nggak nanggung-nanggung pulak.
Beban yang dipake saat squat biasanya paling berat sampe 20 kilo, kali ini ditambah sampe 30 kilo donk!
Udah gitu, angkat beban (yang biasa dilakuin body builder ngangkat barbel gitu) pun ditambah sampe 40 kilo.

Udah gitu, pas bagian gerakan otot punggung sama lengan, yang biasanya 1 set 15 kali,
kali ini jadi 20 kali.

Wathepen, Hirose-saaan?!
Lagi kerasukan apa kamuuh? *dilempar barbel*

Meski menu latihannya kayak begitu, wajah trainer gue satu ini teuteup adem dan senyum maniiis donk.
Sambil senyum, doi bilang "Supaya kamu nggak lupa, pernah angkat beban sampe seberat ini. Jadi kenangan manis kan?"

Iye iye, kenangan manis, gue taburin gula deh biar manis.
Haha.

Tapi jujur gue lebih suka dengan menu workout kayak begini.
Kalo bebannya segitu segitu aja, set-nya juga nggak nambah-nambah, kayaknya kurang gereget aja gitu.
Entah kenapa badan ini selalu minta stimulasi lebih dan lebih, badan gue selalu minta "dikagetin" supaya besoknya badan sakit semua dan nyeri otot, yang artinya workout gue berhasil dan berefek.

Then, sesuai prediksi, besoknya gue nyeri otot sebadan-badan.
Yang paling parah di bagian bahu sama punggung, berasa kayak ada beban puluhan kilo di atas bahu gue.
Kayaknya gegara ngangkat barbel 40 kilo itu deh. Haha.

Akhir-akhir ini badan gue mulai terbiasa dengan angkat beban dan workout, jadinya nyeri otot nggak begitu kerasa.
Ketika gue ngerasain lagi nyeri otot, gue malah seneng donk.
Mulai jadi maniak angkat beban nih gue. Haha.

Eniwey, so far gue amat sangat menikmati training dan workout.
Ternyata training semenyenangkan itu :)
Training berikutnya dan berikutnya pun akan gue jalani dengan fun demi badan yang lebih sehat!


[Training] : Day 13

Akhirnya...
Akhirnyaaaaa!!!!
Setelah menunggu harap-harap cemas selama dua minggu,
akhirnya training kali ini sama akang trainer kesukaan gue!
Okubo-san.

Gue udah nggak peduli lagi lah ya, jikalau suatu hari *entah beratus tahun kemudian* doi menemukan blog ini dan ngeliat nama dia disebut-sebut melulu.
Bodo amat lah ketauan sama yang bersangkutan kalo gue ngefans dan suka banget sama akang trainer mantan angkatan laut satu ini.

*lagian emang dia bakalan baca blog ente?!*
*situ Ge-Er amat, Neng!*
#BODOAMAT

Eniwey, baru dua minggu gue nggak ketemu dese aja, kangennya setengah idup!
Tiap kali gue dapet notip siapa yang bakal nge-handle training gue, dan ternyata dapetnya bukan Okubo-san, gue makin gregetan, penasaran dan makin pengen ketemu.
I'm dying to meet you!

Then, akhirnya penantian itu terbayar sudah.
Training kemaren gue dapet notif kalo yang handle adalah si akang ketjeh nan baik hati ini.

*potong tumpeng*

Di hari H, gue terus memanjatkan doa supaya selama training gue nggak grogi, yaowloo!
Siapa sih yang nggak grogi, training dan workout di private gym, berdua doank!
Kalo grogi, gue bawaanya jadi salah tingkah, trus pose dan gerakan workout gue jadi berantakan dan kudu dibenerin mulu kan sama trainer.
Trainer-nya baek banget sih, kagak pernah galak-galak meski gue salah terus.
Tapi kan tetep aja malu jadinya kalo salah mulu.

Begitu gue tiba di gym dan berada tepat di depan pintu masuk, gue tarik napas sedalam mungkin seperti yang gue lakuin saat yoga, gue baca bismillah, gue kuatkan hati ini *supaya nggak baper dan training-nya nggak pake hati wakakakak*, dan gue pun memutar knop pintu sepelan mungkin sambil melangkahkan kaki menuju ruang gym.

INI MAU OLAHRAGA APA MAU SIDANG SKRIPSI SEH?!

Begitu gue melongokkan kepala ke dalam ruangan, di pojok ruangan udah menunggu akang trainer yang gue kangenin banget selama dua minggu ini.
Okubo-san menyambut gue dengan ramah seperti biasa.
Meski dese pake masker, tapi gue tau dia senyum ke arah gue #PEDE

RASANYA PENGEN GUE JAMBAK ITU MASKER!
Gue kan pengen liat lesung pipit dia pas lagi senyum.
*Btw, gue tau dia punya lesung pipit, pas ngeliat dese senyum di yutub-nya. Yaowloo, manis banget sampe kayaknya gue harus dibawa ke ICU karena tetiba gue jadi diabetes #HALAH*

"Kamu potong rambut?!"
hal pertama yang dia ucapkan ketika ngeliat gue.
Iya, gue tau dia basa-basi buat nyenengin gue karena menyadari ada perubahan penampilan dalam diri gue. Cewek kan seneng diperhatiin.
Basa-basi pun tak apalah, gue seneng kok *anaknya gampang bahagia*

"Cocok lho!" tambahnya lagi.
"Masa?! Aku mikirnya malah kependekan nih...." malah curcol kan.
"Nggak kok. Bagus kok!" sambutnya.

Dan gue cuma senyum-senyum gaje mendengar dia bilang gitu.
Ini orang emang pinter banget ya muji orang.
#JANGAN BAPER, Neng!

Setelah cuci tangan pake hand sanitizer dan suhu badan gue diukur sama trainer, gue pun melangkah menuju ruang ganti buat ganti baju dan bersiap menghadapi neraka training di depan gue. Haha.

Beberapa menit kemudian, gue keluar dari ruang ganti dan menemukan si akang trainer udah standby di samping alat-alat training sambil ketak-ketik di depan lapie-nya.
Karena gue merasa tali sepatu gue longgar, gue benerin dulu tali sepatu, dimana saat itu Okubo-san juga nyamperin gue sambil nge-setting beberapa alat gym.

Ketika gue jongkok, Okubo-san yang lewat di belakang gue nyeletuk, "Lho, kamu warnain rambut juga ya?!"
Hadeuuuh si akang satu ini detail banget ya merhatiin orang.
Padahal gue warnain rambut nggak ngejreng banget lho.
Orang nggak bakalan ngeh sama warna rambut gue yang baru kalo nggak merhatiin banget.
Tapi si akang satu ini cuma lewat doank aja langsung ngeh.
Antara seneng dan gimana gitu ya.
Seneng karena diperhatiin sampe segitunya.
Rada gimana juga karena segitu detailnya dia ngeliat gue #MAU ELU APA SIH?!

Menu training kali ini nggak begitu berbeda dengan training-training sebelumnya.
Di awal training masih seperti biasa, squat sambil bawa beban alias pose mamang cuanki.
Karena gue udah mulai terbiasa dengan pose squat ini, trainer pun menambah set dan beban gue.
Untungnya kali ini gue bisa lebih fokus dan nggak grogi, jadinya pose dan gerakan gue nggak salah-salah mulu. Okubo-san cuma sekali benerin gerakan gue, abis itu dese cuma bantuin gue ngitung setiap gerakan gue.

Selama training, gue terus melototin cermin depan gue.
Pokonya jangan liat trainer! Jangan liat dia! Liat cermin aja, jadinya nggak grogi.
Tapi kadang masih tetep lirik-lirik dikit sih #PLAAAK
Abisnya, di belakang gue ada mas-mas ketjeh, masa mau dianggurin sih?! Mubazir kaan #ALIBI

Setelah squat selesai, lanjut ke Bulgarian Squat (seperti yang pernah gue jelasin di postingan sebelumnya, waktu training sama Oda-san). Asli gerakan satu ini bikin pantat gue menjerit kesiksa.
Baru dua set aja, gue udah meringis.
Dan Okubo-san malah ketawa seneng ngeliat gue kesiksa.

Di akhir set saat ngelakuin gerakan squat, entah karena saking pegelnya, atau emang guenya ceroboh, kepala gue kebentur tiang salah satu alat workout.
Okubo-san yang ngeliat gue kejedot, kaget dan langsung memastikan gue nggak apa-apa,
sambil....

NGELUS-NGELUS KEPALA GUE!!!

Yaowlooooo!
Tau gitu gue jedotin kepala gue aja terus, supaya dielus-elus lagi sama doi.
#BESOKNYA AMNESIA#

Ininih yang namanya kecelakaan berujung rejeki.
Kepala sakit tapi hati terobati #uhuk

Eniwey, menu training selanjutnya adalah bagian punggung.
Seperti biasa, gue menarik beban dari atas dan menggunakan otot di sekitar punggung, bahu, lengan dan tulang belikat.
Yang paling gue suka dari gerakan ini adalah, kalo training bareng Okubo-san, dia pasti bakalan nahan punggung gue pake kakinya sambil berdiri di belakang gue, sehingga gue bisa bersandar di kaki dia.

Sekalian aja, bolehkah aku bersandar di bahumu, Kang?!
#DISELEPET BARBEL

Setelah gerakan ini selesai, kita jeda istirahat dulu selama beberapa menit.
Kali ini kita ngobrolin tentang supplement dan protein *emang obrolan sama trainer mah nggak jauh-jauh dari yang begini yee*
Ketika gue ngeliat jam dinding, gue baru sadar kalo udah lewat 40 menit dari sejak kita mulai training.
Cepet banget ya, nggak kerasa.
Padahal gue nggak mau cepet-cepet berakhir...

Ketika jeda istirahat dan gue mau ngambil minum, entah gue yang grogi atau emang gue nya yang ceroboh, air minum gue tumpah!
Lantai gym jadinya becheck nggak ada ojhek donk ya *ini masih musim nggak sih di Indonesia?*

Gue langsung panik donk!
Duh, ojan banget sih gue.
Malu deh ah.

Okubo-san yang ngeliat gue panik gegara numpahin air minum, dengan sigap langsung ngambil kain pel dan ngelapin lantai.
"Maap ya, aduh aku yang ngelap deh...." pinta gue merasa bersalah
"Dih, gapapa. Ngga usah. Santai aja kali." Okubo-san mencoba menenangkan gue.
"Maap banget ya...." gue nggak berhenti minta maaf
"Dibilangin nggak apa-apa. Udah nggak usah dipikirin." jawab dia sambil ngelapin lantai dan meja yang basah.

Duh, hampura atuh, Kang.
Maapin trainee-mu yang ceroboh ini.
Kamu jadi ngepel deh.
Sebagai gantinya, gue pel-in rumah kamu deh.
Gapapa.
Ridho lillahitallah gue mah.
Coba mana alamat rumah kamu, Kang?
#MODUS ETA MAH
#ATI-ATI KANG, STALKER KELAS KAKAP NI CEWEK!


Kayaknya training kali ini lebih banyak happening-nya daripada training-nya sendiri.
Udah kejedot, numpahin air pulak....hadeuuh.
Maapkeun aku yang tidak berguna ini *nenggak baygon*

Setelah semua menu training beres, gue pun mengucapkan terima kasih dan ngesot menuju ruang ganti.
Ketika mau ke ruang ganti, Okubo-san tiba-tiba bilang, "sampai pertengahan Oktober nanti, saya bakalan banyak handle training di malam hari. Mungkin kita bakal lebih sering ketemu ya."
*karena gue biasanya ambil skejul training malam hari abis pulang kerja*

Begitu gue ngedenger doi bilang gitu,
skejul training gue di bulan Oktober yang gue booking di Sabtu pagi,
LANGSUNG GUE GANTI KE MALAM HARI!
*kalo soal begini gerak cepat yee*


Semoga,
semoga bisa lebih sering ketemu si akang trainer satu ini.
Gue suka sama semua trainer yang nge-handle gue.
Tapi entah kenapa kalo sama Okubo-san, bahagianya jadi berpuluh-puluh kali lipat.
Rasanya kayak dapet tambahan endorfin buat seminggu kedepan.
Bahagia dan senyum-senyum melulu #INSAP, NENG! 

See you in next training!



Are you listening?

 “Kita dianugerahi dua telinga dan satu mulut, bukankah itu berarti kita sebaiknya lebih banyak mendengar daripada bicara?” Saya sering deng...